Medicina Esportiva
Atendimento médico para quem quer iniciar, retornar ou evoluir no exercício com segurança e desempenho, em qualquer idade.Quem deve buscar esse atendimento
- Início de treinos para redução de risco de lesões.
- Condições crônicas (hipertensão, diabetes) com prática segura.
- Retorno ao esporte após lesões/cirurgias.
- Atletas amadores e profissionais que buscam desempenho.
- Idosos ativos visando força, equilíbrio e autonomia.
- Jovens no esporte de base (crescimento, carga, prevenção).
Recomendações gerais: 150–300 min/semana moderado + força 2x/semana. Para crianças e idosos, a carga de treino deve ser adaptada.
O que o médico do esporte pode fazer por você
Avaliação pré-participação
História clínica, exame físico e estratificação de risco para orientar prática segura e competições.
Planejamento de treino
Volume, intensidade e recuperação, alinhados a metas (emagrecimento, performance, reabilitação).
Prevenção e manejo de lesões
Critérios de retorno, prevenção de recidivas e educação sobre carga.
Nutrição e suplementação
Indicação individualizada buscando o melhor benefício e segurança.
Saúde da mulher no esporte
Triagem de baixa disponibilidade energética, ciclo e saúde óssea.
Doente crônico e exercício
Adequação do plano para hipertensão, diabetes, asma, obesidade e dor crônica.
Como funciona na prática
- Primeira consulta: história esportiva, lesões, medicações, exame físico, bioimpedância e metas.
- Triagem de segurança: sintomas de alarme, fatores de risco e revisão de exames.
- Plano inicial: alimentação, treino progressivo, força, mobilidade, sono e educação em carga.
- Retornos: ajustes de carga, recuperação e revisão de metas.
Condições comuns no consultório
- Dor patelofemoral, tendinopatias, fasciite plantar.
- Lombalgia mecânica e sobrecarga por volume/biomecânica.
- Asma induzida por exercício e intolerância ao esforço.
- Baixa disponibilidade energética e alterações do ciclo.
Quem não pode praticar atividades físicas?
Não existe ninguém proibido de práticar atividades físicas. O que existe é uma adaptação aos exercicios de acordo com as condições e capacidades de cada pessoa.Perguntas frequentes
Preciso de exames para começar a treinar?
É avaliado caso a caso, conforme história clínica, sinais/sintomas e objetivos.
Quanto de exercício é recomendado?
Em geral, 150–300 min/semana moderado (ou 75–150 vigoroso) + força 2x/semana.
Atende iniciantes e atletas?
Sim. O plano é individualizado para cada nível e fase da vida.
Como prevenir lesões?
Progressão gradual, treino de força, sono, técnica e reavaliações periódicas.
Pronto para treinar com segurança e resultado?
Plano realista para sua rotina, com ciência e repeitando suas características e momento.
Endereço: Rua Gonçalves Dias, 82 — sala 305 — Funcionários — BH
Telefone/WhatsApp: (31) 2118-1997 • Chamar no WhatsApp